Всесвітній день психічного здоров’я, який припадає на 10 жовтня, дуже важлива медична дата. Всесвітня організація охорони здоров’я визначає психічне та психологічне здоров’я як стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам, плідно працювати і робити внесок в свою спільноту. У цьому сенсі психічне здоров’я є основою благополуччя людини і ефективного функціонування спільноти. Так як допомогти собі та іншим у період стресу?
Ось декілька програмам та додатків щодо самодопомоги та підтримки інших, що зібрані за посиланням: https://bf.in.ua/useful/
- Базові навички турботи про себе та інших. Довідник для всіх, хто зазнає впливу стресу, хоче підтримати себе та людей поруч
● Новий розділ «Довідника безбар’єрності» – «Етика взаємодії у періоди стресу». Про самодопомогу та підтримку інших людей у стресі
● Важливі навички в періоди стресу. Ілюстроване керівництво ВООЗ з техніками самодопомоги у часи переживання стресових подій
● Додаток BetterMe: Mental Health, у якому доступний курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений за експертної підтримки ВООЗ. Курс покликаний в легкій інтерактивній формі надати користувачам навички самодопомоги при стресі. А також у додатку є корисні практики від ЮНІСЕФ та Світлани Ройз для молоді, дітей та батьків.
«Гарячі лінії» психологічної допомоги:
● лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
● урядова лінія 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
● лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
● лінія емоційної підтримки МОМ 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
● лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово)
А також:
● платформи з ресурсами психологічної допомоги від ЮНІСЕФ для молоді, дітей та батьків, вчителів Поруч та Спільно.
Джерело інформації: за даними матеріалів сайту ХОВА, 10 10 2022, https://kharkivoda.gov.ua/news/117846
