Зимовий травматизм

Профилактика зимнего травматизма

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололёд, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Согласно статистическим данным «зимний» травматизм дает до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности и в 20% является причиной инвалидности. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма. Перейти до повної статті…

Рубрика: Пам'ятки;
Обследуй грудь

Правильно осмотри грудь

Врачи рекомендуют делать это регулярно – раз в месяц. На 7-10 день с начала менструального цикла тщательно ощупай грудь.

Встань перед зеркалом. Руки заведи за шею. Осмотри груди: в норме их форма должна остаться прежней (нет втянутости или припухлости). Пальпирование лучше делать лежа, можно подложить под плечо сложенное полотенце: так любые уплотнения обнаружить проще. Закинь левую руку за голову, а правой круговыми движениями прощупай левую грудь. Затем проверь правую грудь. Надави на сосок. Внимание: жидкость из молочной железы выделяться не должна!

Осмотри подмышечные впадины – не должно быть ни болевых ощущений при надавливании, ни уплотнений. Перейти до повної статті…

Рубрика: Пам'ятки;

Правила харчування в спеку

Правило перше: не набивайте шлунок. У спеку тягне до холодильника – адже там холодно. А якщо вже відкрили, так не йти ж назад з пустими руками — і ви починаєте (або продовжуєте) їсти… Саме цього робити в спеку не варто. Велика кількість їжі вимагає значних витрат енергії — для того, щоб переварити все з’їдене. І організм – замість того, щоб витрачати сили на інші життєво важливі процеси, –  кидає їх на перетравлення. Щоб добре себе почувати, вставайте з-за столу з легким відчуттям голоду.

Правило друге: полегшіть раціон.  Раціон харчування (і не лише в спеку) має бути збалансованим: містити білків (птиця, риба, молочні продукти) приблизно 14–15%, жирів (як рослинних, так і тваринних) — не більше 11–12%. Решту мають становити вуглеводи. Намагайтеся вживати менше простих вуглеводів (цукерки, вироби з борошна) і більше складних — овочі, фрукти, каші. Перейти до повної статті…

Рубрика: Пам'ятки;

Що треба знати про поліомієліт

Поліомієліт (дитячий спинальний параліч) – гостре інфекційне захворювання, яке уражує тканини спинного мозку.

Збудником хвороби є поліовірус. Інфекція передається від хворої людини фекально-оральним шляхом, рідше – повітряно-крапельним. Частіше всього на поліомієліт хворіють діти віком до 10 років. В наш час періодично реєструються окремі випадки захворювання на поломієліт. Вони пов’язані з недотриманням регламентованих термінів вакцинації, а також з відмовою деяких батьків від щеплень їх дітей проти поліомієліту.  У довакцинальний період паралітичний поліомієліт уражав тисячі і десятки тисяч дітей, з яких 40% залишались інвалідами. Перейти до повної статті…

Рубрика: Пам'ятки;
Вакцинация 1

Що необхідно знати про інфекції, які можна запобігти завдяки проведенню щеплень за віком

Туберкульоз останнім часом набув широкого розповсюдження в Україні. Щорічно приблизно 1 млрд людей у світі інфікується туберкульозом і до 3 млн людей помирає. Найбільш ефективним засобом захисту від туберкульозу є щеплення. Щеплення від туберкульозу захищає дитину від найбільш тяжких форм захворювання – туберкульозного менінгіту та дисемінованого туберкульозу легень.

Гепатит В – це вірусне інфекційне захворювання, що супроводжується ураженням печінки. У 30% випадків гостра форма захворювання переходить у хронічну, яка є основною причиною виникнення цирозу печінки та первинного раку печінки. До 95% випадків гепатиту В можна запобігти вакцинацією. Перейти до повної статті…

Рубрика: Пам'ятки;
vakcinaciya 2

Пам”ятка щодо профілактичних щеплень

Щодо порядку організації профілактичних щеплень та реєстрації  вакцин проти інфекцій, керованих засобами імунопрофілактики. 

Основними законодавчими документами, які регламентують проведення щеплень в Україні, є Закони України «Про забезпечення санітарного та епідеміологічного благополуччя населення» та «Про захист населення від інфекційних хвороб». У законі визначено, що профілактичні щеплення проти інфекційних хвороб, включених до календаря щеплень, та профілактичні щеплення за епідемічними показаннями проводяться для громадян безоплатно за рахунок коштів місцевих бюджетів та інших джерел, не заборонених законодавством. Поставки медичних імунобіологічних препаратів для проведення профілактичних щеплень, у тому числі для профілактики сказу, здійснюються  за рахунок коштів Державного бюджету України. Перейти до повної статті…

Рубрика: Пам'ятки;