Їж менше солі!

Харчування — наш щоденний вибір. Саме воно може стати опорою для здоров’я і сил в умовах російської агресії, стресу й недосипу. І мова не лише про збалансовану тарілку з достатньою кількістю овочів, цільнозернових чи білкових продуктів, а й про кількість солі в ній. І 75% солі за добу ми отримуємо з магазинних продуктів. Надлишок солі серйозно шкодить здоров’ю: підвищує артеріальний тиск і збільшує ризик інфаркту та інсульту. Зменшити вживання солі можна без заборон, а маленькими кроками, які відкриють нові смаки і простір для творчості у харчуванні. Розказуємо і показуємо як це зробити.

10 жовтня 2025 року – Всесвітній день ментального (психічного) здоров’я.

Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека.

Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Надважливою складовою цього процесу є формування культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою.

Зростаємо разом – книга для батьків дітей раннього віку

Народження дитини — це водночас і радість, і зміни в ставленнях: до себе, до оточуючих, до навколишнього світу, і поява відповідальності за іншого.    Останнім часом широко використовується поняття “усвідомлене батьківство” — батьківство, що базується на бажанні батьків отримати певні знання та навички, щоб забезпечити гармонійне зростання дитини. Усвідомлення батьками своєї відповідальності не тільки за здоровий розвиток, зростання та харчування дитини, але й за те, які уявлення про життя отримає дитина, на які моральні і культурні стандарти вона буде спиратися, яким чином долучити дитину до загальнолюдських цінностей — все це дає підстави стверджувати, що саме за ініціативи батьків формується новітня система навчання батьківським навичкам.

Як вибудувати взаємодію у родині після повернення ветерана чи ветеранки додому

Вони різні. Але всі – рідні. Брати й сестри, діти, кохані, друзі, сусіди, колеги – наші захисники та захисниці. Після повернення військових з фронту та возз’єднання родин навіть найріднішим буває непросто. Але будь-яку ситуацію можна подолати – через розуміння, спілкування й готовність змінюватися разом.

Як безбар’єрна комунікація формує сприйняття світу, як вона може допомогти подолати перепони та створити доступне середовище для всіх.

COVID-19 нікуди не зник — він змінюється. Вакцинуємося!

Ми всі пам’ятаємо, наскільки непередбачуваним та небезпечним виявився COVID-19.

Як і вірус грипу, SARS-CoV-2 постійно змінюється, з’являються нові варіанти та субваріанти.  Мутації для коронавірусу — це природний процес. Субваріанти коронавірусу «Nimbus» (NВ.1.8.1) та «Stratus» (XFG) у світі зафіксували на початку 2025 року, наразі обидва є домінуючіми у світі- нові мутації штаму Омікрон.

В Україні підтверджено випадки субваріанта «Stratus» та «Nimbus».