Рубрика: Пам’ятки.

Продукты хранение

Про хранение пищевых продуктов

В жаркое время года сокращается срок годности почти всех пищевых продуктов. Однако есть среди них такие, к которым следует относиться с особой осторожностью, чтобы  избежать отравления или кишечной инфекции.

                              ЗАПОМНИТЕ! 

Срок хранения скоропортящихся продуктов при температуре ±2-4 градуса для каждого из них составляет: 

Перейти к полной статье…

Рубрика: Пам'ятки;
Зимовий травматизм

Профилактика зимнего травматизма

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололёд, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Согласно статистическим данным «зимний» травматизм дает до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности и в 20% является причиной инвалидности. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма. Перейти к полной статье…

Рубрика: Пам'ятки;
Обследуй грудь

Правильно осмотри грудь

Врачи рекомендуют делать это регулярно – раз в месяц. На 7-10 день с начала менструального цикла тщательно ощупай грудь.

Встань перед зеркалом. Руки заведи за шею. Осмотри груди: в норме их форма должна остаться прежней (нет втянутости или припухлости). Пальпирование лучше делать лежа, можно подложить под плечо сложенное полотенце: так любые уплотнения обнаружить проще. Закинь левую руку за голову, а правой круговыми движениями прощупай левую грудь. Затем проверь правую грудь. Надави на сосок. Внимание: жидкость из молочной железы выделяться не должна!

Осмотри подмышечные впадины – не должно быть ни болевых ощущений при надавливании, ни уплотнений. Перейти к полной статье…

Рубрика: Пам'ятки;

Правила харчування в спеку

Правило перше: не набивайте шлунок. У спеку тягне до холодильника – адже там холодно. А якщо вже відкрили, так не йти ж назад з пустими руками — і ви починаєте (або продовжуєте) їсти… Саме цього робити в спеку не варто. Велика кількість їжі вимагає значних витрат енергії — для того, щоб переварити все з’їдене. І організм – замість того, щоб витрачати сили на інші життєво важливі процеси, –  кидає їх на перетравлення. Щоб добре себе почувати, вставайте з-за столу з легким відчуттям голоду.

Правило друге: полегшіть раціон.  Раціон харчування (і не лише в спеку) має бути збалансованим: містити білків (птиця, риба, молочні продукти) приблизно 14–15%, жирів (як рослинних, так і тваринних) — не більше 11–12%. Решту мають становити вуглеводи. Намагайтеся вживати менше простих вуглеводів (цукерки, вироби з борошна) і більше складних — овочі, фрукти, каші. Перейти к полной статье…

Рубрика: Пам'ятки;

Що треба знати про поліомієліт

Поліомієліт (дитячий спинальний параліч) – гостре інфекційне захворювання, яке уражує тканини спинного мозку.

Збудником хвороби є поліовірус. Інфекція передається від хворої людини фекально-оральним шляхом, рідше – повітряно-крапельним. Частіше всього на поліомієліт хворіють діти віком до 10 років. В наш час періодично реєструються окремі випадки захворювання на поломієліт. Вони пов’язані з недотриманням регламентованих термінів вакцинації, а також з відмовою деяких батьків від щеплень їх дітей проти поліомієліту.  У довакцинальний період паралітичний поліомієліт уражав тисячі і десятки тисяч дітей, з яких 40% залишались інвалідами. Перейти к полной статье…

Рубрика: Пам'ятки;
Вакцинация 1

Що необхідно знати про інфекції, які можна запобігти завдяки проведенню щеплень за віком

Туберкульоз останнім часом набув широкого розповсюдження в Україні. Щорічно приблизно 1 млрд людей у світі інфікується туберкульозом і до 3 млн людей помирає. Найбільш ефективним засобом захисту від туберкульозу є щеплення. Щеплення від туберкульозу захищає дитину від найбільш тяжких форм захворювання – туберкульозного менінгіту та дисемінованого туберкульозу легень.

Гепатит В – це вірусне інфекційне захворювання, що супроводжується ураженням печінки. У 30% випадків гостра форма захворювання переходить у хронічну, яка є основною причиною виникнення цирозу печінки та первинного раку печінки. До 95% випадків гепатиту В можна запобігти вакцинацією. Перейти к полной статье…

Рубрика: Пам'ятки;