ЯК УНИКНУТИ СОНЯЧНОГО І ТЕПЛОВОГО УДАРУ У ДИТИНИ

Під час спеки існує загроза виникнення теплового або сонячного удару, який спричиняється  впливом тривалої дії високої температури повітря, а також прямої дії сонячних променів на голову та верхню частину шиї людини. Це особливо небезпечно для життя дітей.

• не допускайте тривалого перебування (не більше 10 – 15 хвилин) дитини під прямими сонячними променями; 

• одяг малюка має бути світлого кольору, із натуральних матеріалів, взуття – легким і зручним; 

• захищайте голову дитини від сонця (навіть у хмарну погоду) панамою, хустинкою тощо, а також парасолькою. Для захисту очей використовуйте козирки та темні окуляри; 

• при перебуванні на пляжі забезпечте чергування відпочинку на березі (впродовж 10 – 15 хвилин) з плесканням у воді і плаванням (10 – 15 хвилин для дітей віком 8 – 12 років, 25 – 30 хвилин – для дітей 13 років і старше). Купання краще здійснювати не пізніше 10-00 – 10-30, у другій половині дня – з 16-00 до 19-00. Не дозволяйте дітям спати під сонцем. Широко використовуйте тіньові навіси; 

• при відпочинку на природі слідкуйте, щоб малюк перебував у тіні, під «сонячним мереживом» дерев – сонячними променями, що «проходять» через листя дерев; 

• не влаштовуйте тривалих екскурсій у період з 10-00 до 16-00; 

• проводьте культурно-масові заходи після 18-00 на свіжому повітрі або в приміщеннях з широким доступом повітря (без протягів). При проведенні масових заходів влаштовуйте перерви через кожні 30 хвилин; 

• проводьте рухливі ігри і змагання до 10-00 і після 16-00; 

• кожна дитина впродовж дня повинна випити не менше 2 л води! Не дозволяйте при цьому пити холодну воду; 

• під час перебування у приміщенні проводьте обливання обличчя, рук і ніг прохолодною проточною водою (починайте з 24 – 26 °С, кожні 2 дні знижайте температуру на 1 °С і доведіть її до 16 °С); 

• організуйте широкий доступ свіжого повітря без протягів до приміщень, в яких перебувають діти, особливо під час денного та нічного сну. При цьому загальна тривалість сну  має становити не менше 10,5 – 11 годин; 

• за наявності в кімнаті кондиціонера необхідно слідкувати, щоб різниця між температурою всередині і зовні приміщення не перебільшувала 10 °С; 

• не дозволяйте дитині перебувати ближче 2 м від електричного вентилятора; 

• дівчаткам слід користатися віялом і не носити у спеку прикраси; 

• щоденно проводьте вологе прибирання приміщень, в яких перебувають діти. 

               Батьки і вихователі! Не забувайте, що ви відповідаєте за життя дітей!