Їж менше солі!

Харчування — наш щоденний вибір. Саме воно може стати опорою для здоров’я і сил в умовах російської агресії, стресу й недосипу. І мова не лише про збалансовану тарілку з достатньою кількістю овочів, цільнозернових чи білкових продуктів, а й про кількість солі в ній. І 75% солі за добу ми отримуємо з магазинних продуктів. Надлишок солі серйозно шкодить здоров’ю: підвищує артеріальний тиск і збільшує ризик інфаркту та інсульту. Зменшити вживання солі можна без заборон, а маленькими кроками, які відкриють нові смаки і простір для творчості у харчуванні. Розказуємо і показуємо як це зробити.

Як вибудувати взаємодію у родині після повернення ветерана чи ветеранки додому

Вони різні. Але всі – рідні. Брати й сестри, діти, кохані, друзі, сусіди, колеги – наші захисники та захисниці. Після повернення військових з фронту та возз’єднання родин навіть найріднішим буває непросто. Але будь-яку ситуацію можна подолати – через розуміння, спілкування й готовність змінюватися разом.

Фетальний алкогольний синдром, або чому немає безпечної дози алкоголю для вагітних

З 09.09.1999 року в Україні та світі щорічно відзначають Міжнародний день поінформованості про алкогольний (фетальний) синдром плода.

Фетальний алкогольний синдром, або ФАС. Це стан дитини, спричинений впливом алкоголю під час вагітності матері. ФАС може бути причиною пошкодження мозку плода та як наслідок – порушень поведінки, навчання і мислення, а також фізичного розвитку дитини.

Ви можете наразити дитину на небезпеку ще до того, як дізнаєтесь про свою вагітність, тож відмовтеся від алкоголю, якщо ви — вагітна, підозрюєте, що можете бути вагітною, або намагаєтеся завагітніти. Головне, про що варто пам’ятати, – немає безпечної дози алкоголю для вагітних і немає жодного типу алкоголю, який був би безпечним.

Інформаційний лист стосовно проходження навчання щодо політики безбар’єрності та недискримінації осіб з інвалідністю та інших маломобільних груп населення.

Що потрібно знати про жіноче здоров’я

Здоров’я жінки охоплює чимало важливих аспектів: це і репродуктивне здоров’я, і якість життя під час вагітності, і профілактика та лікування багатьох захворювань, включно з онкологічними. У цьому питанні значущим є доступ до якісної медичної допомоги, а також до інформації про здоров’я, спрямованої на забезпечення повноцінного життя жінок усіх вікових груп.

Тому наш допис присвячений розгляду наступних питань:

• Чому так важливо налагодити ефективну комунікацію з лікарем? 
• Чи можна попередити або знизити ризик розвитку захворювань? 
• Які регулярні обстеження тобі потрібно проходити?

Ефективна комунікація з лікарем передбачає детальний розбір твоїх скарг, симптомів та історії хвороби. Необхідне прийняття правильного рішення стосовно діагностики та лікування, рекомендації щодо профілактики. Розуміння лікарських призначень сприяє твоєму залученню до процесу лікування. Запитуй лікаря про деталі, обговорюй можливі побічні ефекти та альтернативні методи лікування.

Корисні посилання про доступ до безоплатної допомоги та ліків

Корисні посилання про доступ до безоплатної допомоги та ліків: