5 порад для захисту зору при роботі за комп’ютером

5 порад для захисту зору при роботі за комп’ютером

1. Правило «20–20–20»: Кожні 20 хвилин переводьте погляд щонайменше на 20 секунд на предмет, що знаходиться на відстані приблизно 20 футів (близько 6 метрів). Це допомагає розслабити циліарний м’яз ока.
2. Організація робочого місця: Монітор має розташовуватися на відстані 50–70 см від очей, а його верхня частина — на рівні очей або трохи нижче. Так ви дивитиметеся на екран злегка зверху вниз, що зменшує випаровування слізної рідини.
3. Регуляція освітлення: Уникайте відблисків від вікон або ламп на екрані. Налаштуйте яскравість і контрастність монітора так, щоб вони збігалися з освітленням кімнати (екран не повинен світитися як ліхтар у темряві).
4. Часте кліпання: Людина кліпає втричі рідше, коли дивиться на екран, через що виникає синдром «сухого ока». Намагайтеся свідомо кліпати частіше або використовуйте за призначенням лікаря зволожувальні краплі (штучні сльози) без консервантів.
5. Прогулянки на свіжому повітрі: Природне денне світло та фокусування погляду на далеких об’єктах під час ходьби є найкращим природним відпочинком для зорової системи.

Від французьких партнерів на Харківщину надійшли 33 палети допомоги для потреб медичних закладів

Нову партію допомоги спрямовано за сприяння голови Харківської обласної ради Тетяни Єгорової-Луценко.

Отримання вантажу стало можливим завдяки партнерству Харківської обласної ради з Comité d’aide médicale Ukraine та Благодійною організацією «Благодійний фонд «Комітет медичної допомоги в Закарпатті».

Компоненти крові та їх переливання безоплатні для пацієнтів у межах Програми медичних гарантій

Національна служба здоров’я України нагадує: якщо під час лікування за Програмою медичних гарантій пацієнту необхідне переливання компонентів крові, лікарня має забезпечити їх та провести процедуру безоплатно.

Врятуй життя!

КНП ХОР «ОЦМСЗСЖІАД» уклало договір на проведення практичної підготовки здобувачів освіти з ХНМУ!

29 вересня 2026 року Комунальне некомерційне підприємство Харківської обласної ради «Обласний центр медичної статистики, здорового способу життя та інформаційно-аналітичної діяльності» уклало з Харківським національним медичним університетом договір на проведення практичної підготовки здобувачів освіти Харківського національного медичного університету.

Співробітники КНП ХОР «ОЦМСЗСЖІАД» успішно пройшли навчання за програмою «Базова домедична допомога для цивільних осіб»!

Співробітники КНП ХОР «ОЦМСЗСЖІАД» за співпраці з представниками ГО «Захист Держави» та ГО «ТІП ОФ ЗЕ СПІР ЮКРЕЙН» успішно пройшли навчання за програмою «Базова домедична допомога для цивільних осіб».