10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я

10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я: піклуймося про себе і один про одного

Психічне здоров’я — це основа благополуччя людини, стійкості, здатності відчувати, діяти, підтримувати інших. В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуває стрес і втому. Саме тому важливо не ігнорувати власні почуття, а навчитися піклуватися про своє психічне здоров’я.

10 жовтня — Всесвітній день паліативної та хоспісної допомоги

10 жовтня — Всесвітній день паліативної та хоспісної допомоги

Щороку друга субота жовтня відзначається як Всесвітній день паліативної та хоспісної допомоги, це ініціатива Всесвітнього альянсу паліативної допомоги (WHPCA) та ВООЗ. Це день підтримки мільйонів людей у світі, які живуть із невиліковними захворюваннями, і нагадування, що кожна людина має право на гідність, комфорт і турботу – до останнього подиху.

Паліативна допомога – це активна, всеосяжна медична, психологічна та соціальна підтримка людей із невиліковними хворобами, коли лікування вже не може забезпечити одужання, але може полегшити біль і страждання.

5 порад для захисту зору при роботі за комп’ютером

5 порад для захисту зору при роботі за комп’ютером

1. Правило «20–20–20»: Кожні 20 хвилин переводьте погляд щонайменше на 20 секунд на предмет, що знаходиться на відстані приблизно 20 футів (близько 6 метрів). Це допомагає розслабити циліарний м’яз ока.
2. Організація робочого місця: Монітор має розташовуватися на відстані 50–70 см від очей, а його верхня частина — на рівні очей або трохи нижче. Так ви дивитиметеся на екран злегка зверху вниз, що зменшує випаровування слізної рідини.
3. Регуляція освітлення: Уникайте відблисків від вікон або ламп на екрані. Налаштуйте яскравість і контрастність монітора так, щоб вони збігалися з освітленням кімнати (екран не повинен світитися як ліхтар у темряві).
4. Часте кліпання: Людина кліпає втричі рідше, коли дивиться на екран, через що виникає синдром «сухого ока». Намагайтеся свідомо кліпати частіше або використовуйте за призначенням лікаря зволожувальні краплі (штучні сльози) без консервантів.
5. Прогулянки на свіжому повітрі: Природне денне світло та фокусування погляду на далеких об’єктах під час ходьби є найкращим природним відпочинком для зорової системи.

Компоненти крові та їх переливання безоплатні для пацієнтів у межах Програми медичних гарантій

Національна служба здоров’я України нагадує: якщо під час лікування за Програмою медичних гарантій пацієнту необхідне переливання компонентів крові, лікарня має забезпечити їх та провести процедуру безоплатно.

Врятуй життя!

92-га окрема штурмова бригада проводить рекрутингові заходи!